일상 정보15 스포츠 레깅스 고를 때 알아야할 팁 안에서 헬스를 하든 요가를 하든 밖에서 러닝을 하든 운동하는데 꼭 필요한게 레깅스다. 하체에 딱 붙는 나만의 레깅스는 운동 효율을 높여줄 뿐만아니라 체형 확인도 할 수 있다. 이러한 레깅스를 고를 때에는 재질, 용도, 기능 등에 따라 고려해야할 부분이 많다. 너무 많은 레깅스 제품들은 어떤 것을 고를지 망설이게 한다. 여기서 몇 가지 레깅스 고르는 실질적인 팁을 전해주고자 한다. 나에게 맞는 핏 레깅스가 엉덩이 주위에 꼭 맞는지 확인하고 뱃살을 덮길 원한다면 하이웨스트를 선택하는게 좋다. 발목과 무릎 주위에 주름이 잡힌 레깅스는 피해야 한다. 주름진 레깅스는 계속 착용하면 더 늘어나기만 할 뿐이다. 여러가지 대담하고 밝은 색상 역시 좋지만 검정색 레깅스는 무난하게 디폴트로 하나씩은 장만해둘만하다. 만약 .. 2023. 3. 7. 운동할 때 딱맞는 여성용 레깅스 고르는 팁 운동용 레깅스는 운동하는 동안 편안한 착용감과 자유로운 움직임을 제공하며 운동 효과를 높여주는 기능성 원단과 디자인으로 제작된 제품이다. 특히 여성용 레깅스를 고를때에는 Y존 부각이나 다리 쉐입을 잡아주는 것부터 시작해서 등산 레깅스, 요가 레깅스 등 용도에 따라 여러가지 고려해야 할 사항이 많다. 이럴 때 참고할만한 정보를 모아 봤다. 다양한 종류의 운동용 레깅스 중에서 대표적인 종류들을 다음과 같이 정리했다. 코튼 레깅스 코튼 레깅스는 면 원단으로 제작되어 흡수성이 뛰어나기 때문에 습기를 흡수하여 건강하고 쾌적한 착용감을 제공한다. 하지만 신축성이 낮아 운동 시 제한될 수 있으므로 저강도 운동이나 일상적인 활동에 적합하다. 또한 운동 중 발생하는 땀과 불쾌감을 줄여줄 수 있다. 스판덱스 레깅스 스판덱.. 2023. 3. 7. 인후통에서 해방되는 목에 좋은 음식 코로나 이후 목건강을 관리하는 것이 중요해 졌다. 특히 인후통으로 일상이 고통받는 경우가 많아졌는데 평상시에 목관리를 잘하면 훨씬 인후통이 줄어들 것이다. 몸이 아플 때는 아무것도 먹고 싶지 않겠지만 가능한 한 많은 영양소를 섭취하도록 노력해야 한다. 평소에 챙겨먹을 수 있는 목에 좋은 음식을 정리해보았다. 꿀 약효가 좋아 늘 화제가 되는 식품이다. 연구에 따르면 박테리아 및 바이러스 감염을 예방하는 데 효과적인 것으로 나타났다. 하지만 당을 과도하게 섭취하면 면역 체계가 효과적인 작업을 수행하지 못할 수 있다. 적당량을 섭취하는게 중요하다. 요거트 요거트를 통해 단백질, 탄수화물 및 건강한 지방을 얻을 수 있다. 면역 체계를 보호하는 데 도움이 되는 프로바이오틱 박테리아로 가득 차 있기 때문이다. 또한.. 2023. 3. 7. 2023 3월 벚꽃 축제 딸기 축제 진해 군항제 가볼만한 곳 낮기온이 부쩍 따뜻해진게 벌써 봄이 다가왔다. 2023년 3월 봄에 놀러갈만한 지역 축제 정보를 모아봤다. 벚꽃축제, 유채꽃축제, 딸기축제 등 볼거리와 먹거리가 다양한 봄꽃 명소로 나들이 한 번 가보자. 진해 군항제 일시: 2023.03.25. (토) ~ 2023.04.03. (월) *개막식 : 3.24.(금) 장소: 경남 창원시 진해구 중원로타리 우리나라에서 가장 유명한 최대의 벚꽃축제인 진해군항제가 3월 말부터 시작된다. 규모가 큰만큼 볼거리 먹거리도 매우 다양하다. 가족이나 친구들과 오거나 혼자 다니기에도 좋은 군항제에서 추천하는 벚꽃명소 코스를 원하는 스타일대로 돌아볼 수 있다. 벚꽃터널로 유명한 장복산공원, 흐드러진 벚꽃길을 만끽할 수 있는 안민도로, 모노레일카로 한눈에 벚꽃 풍경을 담을 수 있.. 2023. 3. 5. 남은 겨울 따뜻하게 가스비 절약하는 꿀팁 갈수록 더 추워지는 겨울철 날씨 낮은 기온은 사람들의 건강을 위협할 수 있다. 치솟는 연료 가격으로 인해 난방 비용을 감당할 수 없는 상황에서 이번 겨울을 따뜻하게 유지할 수 있는 가장 비용 효율적인 방법을 정리해 보았다. 극도로 추운 날씨는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 천식과 같은 호흡기 질환이나 심장 질환이 있는 사람들은 겨울철에 특히 위험하다. 우리 몸은 건강을 유지하기 위해 37도의 핵심 체온을 유지해야 한다. 즉, 방은 최소 18도의 온도를 유지해야 한다. 그러나 생활비가 여전히 치솟는 상황에서 사람들이 추운 계절에 자신과 집을 따뜻하게 유지하기 위해 난방을 사용할 수 없을 것이라는 우려가 있다. 이번 겨울을 따뜻하게 지내는 방법에 대한 몇 가지 요령이 있으므로 추위에 취약한 사람들에.. 2023. 2. 5. 이전 1 2 3 다음
