스포츠 레깅스 고를 때 알아야할 팁

안에서 헬스를 하든 요가를 하든 밖에서 러닝을 하든 운동하는데 꼭 필요한게 레깅스다. 하체에 딱 붙는 나만의 레깅스는 운동 효율을 높여줄 뿐만아니라 체형 확인도 할 수 있다.

이러한 레깅스를 고를 때에는 재질, 용도, 기능 등에 따라 고려해야할 부분이 많다. 너무 많은 레깅스 제품들은 어떤 것을 고를지 망설이게 한다. 여기서 몇 가지 레깅스 고르는 실질적인 팁을 전해주고자 한다.

 

 

 

나에게 맞는 핏

레깅스가 엉덩이 주위에 꼭 맞는지 확인하고 뱃살을 덮길 원한다면 하이웨스트를 선택하는게 좋다. 발목과 무릎 주위에 주름이 잡힌 레깅스는 피해야 한다.

주름진 레깅스는 계속 착용하면 더 늘어나기만 할 뿐이다. 여러가지 대담하고 밝은 색상 역시 좋지만 검정색 레깅스는 무난하게 디폴트로 하나씩은 장만해둘만하다.

만약 입어볼 수 있다면 매장에서 몇 가지 기본 스쿼트 동작으로 테스트해보는게 좋다. 움직일 때 허리선이 엉덩이 쪽으로 내려간다면 너무 크다는 것이다.

이음새가 불편하게 뱃살을 누르고 있다면 너무 작다는 것이다. 이럴땐 조절 가능한 허리띠가 있는 레깅스를 찾는 것도 나쁘지 않다. 편안함이 최우선이어야 한다. 완벽한 핏을 찾았다면 라이프스타일을 보완하는 기능성이 있는지도 고려해볼만 하다. 예를 들어 휴대폰을 가지고 운동하는 것이 필수라면 옆면에 주머니가 달린 레깅스를 구매하면 된다.

밤에 야외에서 달리는 경우라면 반사 스트라이프가 있는 레깅스를 찾는 것도 좋다. 레깅스 종류별로 고르는 팁은 여기서 확인할 수 있다.

 

 

레깅스 원단의 재질

모든 레깅스가 똑같이 만들어지지는 않는다. 품질의 가장 큰 차이점 중 하나는 바로 원단이다. 스판덱스 또는 라이크라라고도 알려진 엘라스테인은 레깅스를 만드는 데 사용되는 가장 일반적인 소재 중 하나다. 엘라스테인은 신축성과 내구성이 뛰어나며 신뢰할 수 있는 레깅스 운동복에 꼭 필요한 재질이다.

대부분의 스포츠웨어 브랜드들은 엘라스테인을 폴리에스테르, 나일론, 심지어 은과 같은 다른 소재와 혼합하여 땀을 발산시키고 몸과 함께 쉽게 움직이며 냄새를 줄이는 레깅스를 만든다. 혹은 일부 브랜드는 면, 양모, 대나무와 같은 천연 제품으로 만든 직물을 선호하여 합성 소재를 피하기도 한다.

이 소재는 매우 편안하지만 땀 발산 능력은 제한적이다. 때문에 쇼핑할 때 제품 소재 세부 사항에 주의를 기울이고 어떤 직물이 몸에 가장 잘 맞는지 확인해두어야 한다.

 

 

운동 종류별 레깅스 타입

운동할 때 보내는 시간을 최대한 활용하는 데 도움을 줄 수 잇도록 활동 유형에 적합한 레깅스를 선택해야 한다. 다음은 일반적인 운동 루틴에 대한 몇 가지 레깅스 권장 사항이다.

달리기 및 인터벌 운동: 강도 높은 운동에는 힘을 쏟을 수 있는 내구성 있는 레깅스가 필요하다. 심박수를 높일 수 있으므로 땀 발산 소재는 필수적이다. 낮은 허리 라인은 숨을 크게 쉴 때 편안함을 준다.
야외에서 달리거나 자전거를 타는 경우 작은 열쇠 주머니가 있는 런닝 레깅스가 필요할 것이다. 특히 헬스장 레깅스는 헬스할 때 휴대폰을 소지해야하기 때문에 주머니가 달린 것이 좋다.

스트레칭: 앉아서 스트레칭하고 몸을 구부리기 위해 신축성이 좋은 레깅스가 필요하다. 면이나 대나무와 같은 천연 섬유는 피부에 부드럽기 때문에 좋은 선택이 될 수도 있다.
하지만 지퍼나 졸라매는 끈이 있는 레깅스는 배, 옆구리 또는 등을 대고 누우면 불편하게 압박될 수 있으므로 피해야 한다. 굽힘이 많은 운동을 할 때 편안함을 더하기 위해 허리가 높은 레깅스를 찾는게 좋다.

 

 

세탁도 신경써야

마지막으로 레깅스는 자주 세탁해야 하므로 유지 보수 방법을 알고 사용하는 것이 중요하다. 세탁 전 세탁 지침을 확인하고 올바르게 세탁해야 안그래도 신축성 좋은 레깅스 운동복이 더 늘어나지 않을 것이다. 또한 세탁 후 건조시 물빠짐에 유의하고 햇빛이 닿지 않도록 건조하는 것이 좋다.

레깅스를 선택할 때는 위와 같은 팁을 참고해 자신에게 맞는 제품을 찾아야하며 운동 할 때 레깅스를 올바르게 착용하는 것 역시 중요하다. 내 몸과 마음에 딱 맞는 편한 레깅스를 입게된다면 운동의 즐거움이 배가 될 수 있을 것이다.